Comment entreprendre un jeûne ?

Effets secondaires

Spirituels

Le jeûne nous rapproche de Dieu.
Le jeûne vivifie l’esprit de ceux qui le pratiquent au détriment de la nature charnelle (ou matérielle) des humains.
Le jeûne révèle les choses qui nous contrôlent et que nous couvrons avec la nourriture et d’autres choses.
Le jeûne nous pousse à nous humilier devant Dieu et à nous détourner de nos mauvaises voies (2 Ch 7:14).
Le jeûne nous rappelle que nous sommes soutenus « par chaque mot qui procède de la bouche de Dieu » (Mt 4:4).
Le jeûne nous apprend la maîtrise de soi avec l’aide du Saint-Esprit qui nous vivifie.
Il favorise une efficacité accrue dans la prière d’intercession, une prise de décision éclairée, et les révélations.
Il apporte de la clarté dans les pensées et affermit la foi du croyant.

Physiques

Le jeûne spirituel peut produire de la joie, de la paix, une concentration accrue, le bien-être physique et de l’extase.
Il peut aussi provoquer des migraines, de la faiblesse, des maux au bas du dos, d’insomnie, des nausées et des étourdissements.
Vous pourriez constater un niveau d’énergie et une humeur fluctuants.
Une diminution des symptômes associés à la dépression et à l’anxiété est aussi à prévoir.

Contre-indications et mises en garde

Le jeûne spirituel se distingue de la grève de la faim, dont le but est d’acquérir le pouvoir politique ou d’attirer l’attention à une bonne cause. Il est également distinct des régimes de santé qui met l’accent sur l’abstinence de nourriture à des fins physiques et non spirituelles. En raison de la sécularisation de la société moderne, le « jeûne » est généralement motivé soit par la vanité, soit par le désir de Puissance. Cela ne veut pas dire que ces formes de « jeûne » sont forcément mauvaises, mais leur objectif est différent du jeûne décrit dans les Écritures. Le jeûne biblique est toujours centré sur des buts spirituels et doit être accompagné par la prière, l’adoration et la méditation de la Bible (Traduction libre, R. Foster, 1978).

Considérations médicales

D’un point de vue médical, on considère que la période de jeûne commence à partir de la sixième heure après le dernier repas, même si l’organisme métabolise de façon habituelle durant la première journée de jeûne (Hôpital de la Tour). On peut survivre 30 jours sans manger, 3 jours sans boire et 3 minutes sans respirer. Toutefois, des études auraient démontré qu’il serait possible de demeurer jusqu’à 80 jours sans manger en buvant de l’eau (Futura-Science). Quoi qu’il en soit, certaines considérations médicales doivent être prises lorsque nous choisissons de pratique le jeûne.

Ainsi, certaines personnes ayant des conditions de santé particulière ne devraient pas jeûner sans supervision ou avis des professionnels de la santé. Consultez votre médecin ou votre professionnel de la santé si vous souffrez de :

Anémie ou de fatigue chronique
Troubles alimentaires
De maladies chroniques comme le diabète
Cancers
Problèmes au foie, aux reins, au cœur ou aux poumons

Il n’est pas recommandé de prendre des médicaments en jeûnant. Les personnes qui prennent des médicaments sur une base régulière devraient consulter un professionnel de la santé avant de jeûner.

Les enfants ne devraient pas être encouragés à jeûner.

Si vous consultez un médecin sur une base régulière pour des problèmes de santé connus, demandez-lui s’il existe des contre-indications au jeûne dans votre cas. Des méthodes alternatives aux jeûnes seraient peut-être mieux adaptées pour vous.

Considérations féminines

Comme mentionné plus tôt, les femmes devraient s’abstenir de jeûner pendant leurs règles. De plus, les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas jeûner.